Tutaj można znaleźć i pobrać cytaty Neil-Nedley
Neil-Nedley Cytaty, myśli, aforyzmy, powiedzenia, zwroty
Depresja wzmaga aktywność płytek krwi (odpowiedzialnych za krzepnięcie i zakrzepy). Depresja nasila zaburzenia rytmu serca i zmniejsza jego zdolność do przyspieszania czynności przy wysiłku i zwalniania w trakcie odpoczynku.
Neil-Nedley Wypowiedzi na temat depresjiPrzyjmowanie suplementów zawierających witaminę B12 jest zalecane i powinny one być raczej przeżuwane niż połykane w całości.
Neil-Nedley Wypowiedzi na temat różnychPrzez zwrócenie się ku czynników podlegającym zmianom, nawet osoba obciążona najgorszym zestawem niemodyfikowalnych czynników ryzyka może pokonać przeciwności i oddalić od siebie widmo depresji.
Neil-Nedley Cytaty o sobieBadacze stwierdzili, że zakłóceniu mechanizmów regulujących gospodarkę wapniową, które wyzwala objawy zespołu przedmiesiaczkowego, można przeciwdziałać przyjmując 1200 mg węglanu wapnia na dobę. Stosowanie ubogotluszczowej diety wegetariańskiej zmniejszyło czas utrzymywania się i nasilenie dolegliwości przedmiesiaczkowych.
Neil-Nedley Cytaty o czasieZawartość tryptofanu (niezbędnego do produkcji serotoniny) w produktach (mg/100g): Tofu 747 Pestki dyni 578 Mąka glutenowa 510 Ziarno sezamowe 358 Migdały 322 Czarne orzechy 290 Ziarna fasolnika chińskiego 267 Pełne mleko 46 Stosunek tryptofanu do 5 aminokwasów (które konkurują z nim o dostęp do receptorów; im więcej tryptofanu a mniej konkurentów tym lepiej): Pełne mleko 3,3% oraz Łosoś 40% Befsztyk, kurczak oraz brazowy ryż 46% Ziarna soi, czarne orzechy, pestki dyni 55% Tofu 63% Migdały 68% Sezam 81%.
Neil-Nedley Cytaty o egoZawartość omega-3 w rybach(mg/100g): Makrela atlantycka 3930 Filet z Alojzy 3680 Halibut 3160 Śledź 3000 Łosoś różowy 1710 Okoń 1190 Pstrąg tęczowy 1180 Tuńczyk 930 Drum Fish 810.
Neil-Nedley Cytaty o wartościOgólne przeciwdepresyjne modyfikacje stylu życia: Leczenie światłem Unikanie negatywnego myślenia Regularny, głęboki sen Regularne ćwiczenia fizyczne i duchowe Ćwiczenia głębokiego oddychania Terapia muzyką klasyczną.
Neil-Nedley Cytaty o świecie
Neil-Nedley Cytaty , Cytaty Neil-Nedley, Cytaty o Neil-Nedley